レンジで簡単!豚巻きレタスの旨ぽん蒸し

レンジで簡単👍



おつまみにもおかずにもオススメです😋✨





春のレタス、今が旬ですよ🤗✨













薬膳効果

☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。



☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ











(調理時間:20分)

-------------------

【材料4人分】

-------------------

豚バラ薄切り肉:16枚



レタス:小さめ1玉(約300g)



(A)ぽん酢:大さじ3



(A)砂糖・鶏ガラスープの素:各大さじ1



ごま・ブラックペッパー:お好みで

-------------------

-------------------

【下準備】レタス→半分に切ってから洗い、水気をしっかり切り、キッチンペーパーで拭いてから、8等分になる様にくし切りにする。



【A】を混ぜておく。







【1】豚バラ薄切り肉を2枚並べ、レタスを巻く。







【2】耐熱容器に1を入れ、Aを回しかけ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱。







【3】上下を返して、3分〜3分半加熱したら出来上がり!



お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。







Point!

加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい😊

.

(工程はスワイプ👆して下さい🙇‍♀️)









レンジで簡単👍



おつまみにもおかずにもオススメです😋✨





春のレタス、今が旬ですよ🤗✨













薬膳効果

☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。



☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ











(調理時間:20分)

-------------------

【材料4人分】

-------------------

豚バラ薄切り肉:16枚



レタス:小さめ1玉(約300g)



(A)ぽん酢:大さじ3



(A)砂糖・鶏ガラスープの素:各大さじ1



ごま・ブラックペッパー:お好みで

-------------------

-------------------

【下準備】レタス→半分に切ってから洗い、水気をしっかり切り、キッチンペーパーで拭いてから、8等分になる様にくし切りにする。



【A】を混ぜておく。







【1】豚バラ薄切り肉を2枚並べ、レタスを巻く。







【2】耐熱容器に1を入れ、Aを回しかけ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱。







【3】上下を返して、3分〜3分半加熱したら出来上がり!



お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。







Point!

加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい😊

ここまで読んだ。トップに戻る
おすすめ
コンテンツがありません