natsu_fitness

女性
東京都
Personal trainer ファスティングカウンセラー トレーニング+コンデショニング golf fitness trainer🏌️‍♀️

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♡宅トレ♡ @burnmachine_offical 様 から届きました♡ これ前から欲しかった♡ 5.5kgもある❗️ バリエーションもあってめっちゃくちゃ 楽しい💕 . お尻も鍛えられるよ🍑. . . URL↓ https://www.clipper-shop.co.jp @burnmachine_offical #バーンマシン #筋トレ #筋トレ女子 #宅トレ#ufc #フィットネス #二の腕痩せ ■嵐にしやがれ 大野さん https://www.youtube.com/watch?v=-wNcDw3Wu7c ■「Momm!!」関口メンディーさん https://www.youtube.com/watch?v

💎宅トレ💎

. . #宅トレ #homeworkout . . 🍑ドンキーキック🍑 お尻(大殿筋)が鍛えられることによって、 お尻周りの脂肪燃焼効果が期待できます。  大殿筋だけでなく太ももの裏側(大腿四頭筋) 鍛えることができるため、 お尻と太ももが引き締まり、 メリハリのあるヒップラインをつくる効果🍑 . . . 🍑回数🍑 片足10回ずつを目安に左右それぞれ3セット . . ※ さらに負荷を高めたい方は、 足を上げたときに2~3秒キープ❣️ . . さらに、さらに 両足アンクルウェイト❣️ 膝裏に1kgダンベルを挟むと尚効く❣️ . . #お尻トレーニング #お尻#美尻#hip #bodymake #workoutk

. . コロナに負けない身体作り。 。 . ✅運動 ✅体温UP ✅睡眠 ✅笑う😆 ✅食生活 菌活❗️ 腸内環境を良くして 免疫力アップしていきましょう♡ . . 最近は朝の有酸素が気持ちい♡ . . #筋トレ#運動#美尻#お尻#免疫力#ボディメイク #bodymake #美ボディ #クビレ#パーソナル#トレーニング#スポブラ#筋肉#fitness #fit#bikini#フィットネス .

💎ボディメイク💎

. . 私にとってのボディメイクは、 あるべきところには筋肉を💪🏽 太くしない方がいいところは 太くしないトレーニング。 脂肪燃焼にこだわらず、 むしろ絞り過ぎないで、 女性らしいカーブを残すかを 追求していくのがボディメイク♡. . 。 お尻のカーブとウエストの差。 お尻のカーブ、丸みはトレーニングで 作れるということを知ってもらいたい♡. 体脂肪や数字にとらわれる 万年ダイエッターになるのではなく、 まず自分の身体を好きになる❣️. . . 「自分で作った身体」 だから自信がもてる❣️ . . . . . . #筋トレ#トレーニング#trainer#パーソナル#fitness #fitnessmotivatio

. 少しスッキリしたかな🥺 肋骨を締めるトレーニングと意識♡ だいぶ変わります♡ . くびれ欲しいですよね☺️☺️ . . #クビレ#くびれ#肋骨締め #肋骨#ダイエット#産後ダイエット#美ボディー#bodymake #パーソナル#トレーニン#筋トレ#ジム#ワークアウト#フィットネス#fitness #body

. 毎日の積み重ね🌈✨. . 結果が出ないとき、 どういう自分でいられるか。 決してあきらめない姿勢が 何かを生み出すきっかけをつくる🌈✨ . bodymakeは裏切らない✨ . . #裸眼が好評すぎてこれからコンタクト控えようかな🤔 . . #パーソナル#トレーニング#筋トレ #パーソナルトレーナー #おっぱい #bodymake#美ボディ#ワークアウト#フィットネス#ジム#gym#workout#fitness #fitnesslife #fitmom #ダイエット#diet#メリハリボディ #わがままbody #sports #bikini

 
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