natsu_fitness

女性
東京都
Personal trainer ファスティングカウンセラー トレーニング+コンデショニング golf fitness trainer🏌️‍♀️

トレーニング❤️ ベルトしてトレーニング 腰のサポートや 腹圧のためにによ おすすめですよ💪🏽

. 1日1リットル以上は水分補給❗️ お気に入りの シリカ水を持ち歩いてます✨. @nomusilica_official 他のシリカ水と比べて、シリカの多さバナジウムや水素イオンに良いミネラルの含有量が多く、 しかも癖がないからお気に入り♡ . 水分をたっぷり取り入れる事で 代謝UP、美容効果も✨ 水分補給をしっかりする事が美肌やダイエットの近道✨ お水にもこだわってみませんか🥰 . . #シリカ#シリカ水#のむシリカ#supported #ナチュラルミネラルウォーター#霧島天然水#美容#デトックス#ダイエット#ケイ素 #天然水#水#water #diet#美肌#水分#ゴルフ女子#パーソナルトレーナー #golf#ミネラル

. ご新規様の問い合わせが増えて 嬉しいです☺️🙏 . . ジムが初めて、怖い、、 親身になってくれるのかな? と思ったり、 トレーニング中 怪我をしてしまった経験の方 パフォーマンスアップの トレーニングをしたい方 一人一人のお悩みに合わせた 改善プログラムで トレーニングしていきますよ💪🏽 一人で悩まないで 一緒に頑張りましょう✨☺️ 合わせてコンディショニングも されてるのもオススメです✨☺️. . . パーソナル、コンディショニングの ご予約は お気軽にDMにて お待ちしています✨ . . . #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ジム#パーソナル#トレーナー#筋トレ#筋トレ女子

プレート何キロもてる? 明日はトレオフ日😴 休養日はしっかり栄養を摂って休む✨ もし、 「筋トレが楽しくて毎日でも行いたい」  「効率的に筋トレをしたい」と考えているなら、トレーニングする部位を変えて、 前日にトレーニングした部位は しっかり休めるようにしましょう😊 筋トレにおける休養日は「サボり」ではありません🥺 休養日でも、しっかり筋肉のことを考え、 夜更かしや暴飲暴食を避けていきましょう❤️ . ※ちなみに10キロプレートです💪🏽. . . パーソナルのご予約は DMにてお待ち致しております☺️✨ . . #パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ#トレーニング#筋トレ男子#ゴルフフィッ

砂時計⌛️体型目指して バランスよくトレーニングしましょ✨😊 数値より見た目重視❤️

お疲れ様でした✨ プロテインは欠かせない❣️ 1日1杯は必ず飲んでますよ🍓

5 . @onearts_jpn 、 もぅ暑くなってきたから レギンス履けなくなってきた🥺 . サラサラして涼しいくて履き心地抜群💖 ウェアも夏用にchangeだね🥰. . #onearts #ウェア#トレーニングウェア #パイトレ先生#筋トレ女子 #トレーニング#筋トレ#パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ゴルフフィットネストレーナー #fitness #ダイエット#痩せたい

. BACK DAY 💪🏽 肩甲骨周りのストレッチ 胸周りゴルフボールでコロコロ 解してから行おう☺️👌 . . #背中トレ #ラットプルダウン #パーソナルトレーナー#パーソナル#トレーニング#trainer#筋トレ#筋トレ女子 #美背中#マッスル感 #ゴルフフィットネストレーナー#フィットネス#運動#ジム#美ボディ #ボディメイク#引き締めボディ #肩甲骨#fitnessgirl #fitnessmodel #bikinifitness

🍑🍑❤️.  目指すは砂時計⌛️🍑体型✨ 昔よりも太りやすくなった気がする😞 少し動いただけで息切れするようになった😞 腰痛や肩こりがひどい😔 このような症状はありませんか? そして、これらを加齢よるものだとあきらめていませんか? 実はこれらの症状と年齢は   関係ありません🥺 これらの原因はただ1つ 「運動不足」 急にトレーニングと言われても、 何から始めれば良いのか分からない方が 多いと思います☺️ そのような方は、 まず下半身のトレーニングから 始めてみてください❤️ 下半身には、 大きな筋肉群が集まっており、 全身の筋肉量の6~7割を 占めると言われています‼️ ✅ 下半身を強化すると基礎代謝が向上し脂肪がつ

. トレーニング中は無音もしくは、 メトロノームの音🕰. 無になれるし、集中できるんだよね🤭 自分でカウントしながらやっていると、 だんだん早くなる説🥺 メトロノーム音、筋トレでも  生かせる😚 メトロノームを使うことで、 正確なリズムで 正しいフォームを意識しながら トレーニングを行うことができるとか✨ そんなに違うもの🤥🤥? と思うひとにこそ、 是非試してみてください❣️ . . #パーソナルトレーナー#トレーナー#筋トレ女子#筋トレ#トレーニング#ゴルフフィットネストレーナー #肩トレ#ダイエット#美ボディ#bodymake#フィットネス#ボディメイク

 
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