natsu_fitness

女性
東京都
Personal trainer ファスティングカウンセラー トレーニング+コンデショニング golf fitness trainer🏌️‍♀️

yoga ユルユル 身体を動かしていきましょう 無理しない範囲で ストレス発散にもなります✨

力を抜くお勉強しています 脱力スイング⛳️ トレーニングも 力みすぎると違うところについてしまいますね、 パーソナルではそういった事も伝えいきます!

ダンベル何キロ持てる?? 今日はどこしょうかなっ?😊

梅雨入りました🌀☂️ 梅雨時になると、 「何だか体の調子が悪い」  「いつもと違う」など、  体調の異変を感じる方が増えてきます😢 1. 気温の寒暖差による不調 2. 気圧が低い 3. 湿度が高い 4. 日照不足 梅雨時期は気圧や寒暖差、 湿度などの影響により、 心身に不調を来しやすくなります。 放っておくと仕事や日常生活に支障を来す可能性がありますので、 梅雨時期になったら生活習慣を見直し、 規則正しい生活と食事を心がけることが大切です✨😊 🐥ウォーキングやストレッチ、 ジョギングなどの 軽い運動を行うと、 血の巡りが良くなって不調の原因を解消できます 🐥 体のむくみにはカリウムの摂取❣️ 湿度が高くて体がむくんでい

今日は肩の日 プロテイン飲んで今日も一日頑張りましょう✨

ストレッチポールを使ったエクササイズ、 動画もアップできるみたいなので 紹介していきますね✨

ゴルフ🏌️‍♀️ 暑くなってきたから こまめに水分とりましょう💕 わたしはeaa入りドリンクを2リットルほど作っていくよ✨ あっという間になくなってしまう‼️

ダイエット中のお供❤️ ラウンド中も燃焼サプリで 身体を燃やすぞー❤️

トレーニング❤️ ベルトしてトレーニング 腰のサポートや 腹圧のためにによ おすすめですよ💪🏽

. 1日1リットル以上は水分補給❗️ お気に入りの シリカ水を持ち歩いてます✨. @nomusilica_official 他のシリカ水と比べて、シリカの多さバナジウムや水素イオンに良いミネラルの含有量が多く、 しかも癖がないからお気に入り♡ . 水分をたっぷり取り入れる事で 代謝UP、美容効果も✨ 水分補給をしっかりする事が美肌やダイエットの近道✨ お水にもこだわってみませんか🥰 . . #シリカ#シリカ水#のむシリカ#supported #ナチュラルミネラルウォーター#霧島天然水#美容#デトックス#ダイエット#ケイ素 #天然水#水#water #diet#美肌#水分#ゴルフ女子#パーソナルトレーナー #golf#ミネラル

 
sharee-spinの画像
「いいね」リストは非公開です
公開しているフォルダはありません