痩せる裏技!私はこれで痩せました!!!

高カロリーな食事よりも怖い

ダイエットの強敵といえば


塩分!!!


そんな塩分は取り過ぎると体に良くないとわかっていても、どうしても塩分を摂り過ぎてしまうことって誰にでもありますよね😭😭


そんな時の救世主!カリウム!!!✨



この方法は韓国に住んでいるからこそ意識するようになった私流のダイエット方法。体型キープやダイエットする上でとても重要で、しっかりと効果的もあるので知っていると知らないでは人生が変わるなぁ〜!と思っています。それほど個人的に日常生活の中で意識して取り入れている方法です。



私が韓国に住んでいて日本に帰国する度に思う事。それは日本食ってしょっぱい。塩辛い。なんです🥺


わたしは日本食が大好き!らぶ!!で韓国に住みながらも自炊は全て日本食を作って食べているのですが、韓国料理って辛いものが多いのでしょっぱさという部分ではダシがベースになっていたり割と優しめのお味なんです。だから塩、醤油、の日本食がしょっぱく感じてしまうんです〜💦


でも日本食ってやっぱ好き。美味しい❤️


だから塩分を摂り過ぎてしまったー!ってピンチのときや、体が重く浮腫が気になる日にはカリウムを多く含む商材を意識的に食べるようにしています!そうすると排出する手助けをしてくれるんです!たったそれだけ?と思うかもしれませんがやるとやらないでは結果が全然違う🥺✨

食べてしまった事を後悔してクヨクヨ落ち込むよりもアフターフォローで体も心もスッキリしましょう✊🏻とってもお勧めです🤍



【カリウムが豊富な食材】

・バナナ、オレンジ、キウイ

・アボカド、ブロッコリー、ほうれん草、きのこ類、わかめ(海藻)、トマト


塩分は体内に水分を溜め込んでしまう、、そしてこれが浮腫の原因になってしまいます😭

浮腫はダイエットの大敵!!!放置せずにカリウムパワーで浮腫のないすっきりとした体にしましょう〜✊🏻💕



それでは皆さん今日も素敵な一日をお過ごしください❤️ありがとうございました🥰

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