an2twistyle

女性
20代
💛Instagramフォロー待ってます💛 韓国在住🇰🇷 双子モデル youtube⇨ ariana channel

痩せる裏技!私はこれで痩せました!!!

高カロリーな食事よりも怖い ダイエットの強敵といえば 塩分!!! そんな塩分は取り過ぎると体に良くないとわかっていても、どうしても塩分を摂り過ぎてしまうことって誰にでもありますよね😭😭 そんな時の救世主!カリウム!!!✨ この方法は韓国に住んでいるからこそ意識するようになった私流のダイエット方法。体型キープやダイエットする上でとても重要で、しっかりと効果的もあるので知っていると知らないでは人生が変わるなぁ〜!と思っています。それほど個人的に日常生活の中で意識して取り入れている方法です。 私が韓国に住んでいて日本に帰国する度に思う事。それは日本食ってしょっぱい。塩辛い。なんです🥺 わたしは日本食が大

25キロ痩せたダイエット方法5つ!

(サムネイル自分の足です) 夏が近づいてくる!!! やっと春になったばかりなのに🥺 そろそろ聞こえてくる【ダイエット!ダイエット!ダイエット!】という声😭 一年中ではあるけど、特にこの時期になると女性はどこへ行ってもダイエットトーク!これは私の周りだけではないはず…。世の中の多くの女性が頷いてるはず。 なので私のダイエットルールや方法をシェアしたいなと思います。数あるダイエットを試して( 1から10まであれこれ試し尽くしました😂) もちろん失敗した経験もあるし全然合わなくてすぐにやめてしまったり、続かなかったことも。でも、そこで辞めずに続けたからこそ成功できたのかなと思っています!

−25キロ成功したダイエット箇条!

25キロ痩せてモデルになりました! 初めまして。 韓国在住でモデルをしている双子です。 今回は私がダイエット中にしていた ダイエットルールをご紹介します! (夏までに皆さん頑張りましょう✊🏻❤️) ●明確な目標をたてる ●痩せたら何したいか想像する ●痩せたら着る服を買う ●モデルのブログをとりあえず見る(今の時代ならインスタ) ●ダイエット垢を見る ●待ち受け画面を理想像に設定 ●なるべく一人にならない ●気を紛らわすように常に何か行動する( 脳が食べたくならないように...別の事に集中する! ) ●いただきます!ごちそうさまでした!をしっかりする。 ●朝ごはんを食べる( フルーツ、無糖のヨーグルト、卵、サラダ

韓国で大流行のヘルシーレシピ!

여러분 안뇽하세용~! 最近韓国で流行りのかぼちゃエッグスラットをご紹介します〜!とっても簡単でヘルシーなかぼちゃ料理なので、ぜひ皆さんもご一緒に作ってみてくださいね☺️💛 ◎材料 ミニかぼちゃ 卵 チーズ(とろけるチーズ・モッツァレラ) 塩コショウ ※お好みでバター、カニカマ、玉ねぎ ◎作り方 果物専用の洗浄剤やベーキングパウダーでかぼちゃをきれいに洗った後、電子レンジで2分間温めます。 オリーブ油をスプーン一杯ほど、かぼちゃの中にまんべんなく塗ります。その後、とろけるチーズをたっぷり入れてください。 (お好みでバターをいれても◎) 卵を一つ入れ塩コショウをします。その上にまたとろけるチーズやモッ

ㅇㅇㅌㄷ🖤

シンプルコーデ!!だけど大襟デザインがポイントのブラウスとポニーテールで可愛らしさを入れてみました🥰 スキニーにマーチンの組み合わせがだいすき!!

오오티디🖤

お久しぶりのツインラック!! ロングニットとワンピースの組み合わせは女の子らしてだいすき☺️もうすぐ春ですね♡

카페🤎

韓国に住んでからコーヒーが大好きになった。 ゆったりと過ごすコーヒータイムが好き。
これで以上です
「いいね」リストは非公開です
公開しているフォルダはありません