むき海老🦐とブロッコリー🥦とゆで卵🥚の定番サラダをスイートチリソースとレモン🍋とマヨネーズで✨✨  間違いない美味しさです😋✨✨    薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に  ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに  ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に    （調理時間：20分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- むき海老:250g (冷凍むき海老の場合は解凍後にキッチンペーパーで水気を拭いてからの重さになります。)

swipe▶︎工程写真＆使用したフライパン🍳 こんにちは。 料理研究家の村越仁美です。 ララミーシリーズの中より http://www.wonderchef.jp/sp/other/laramie/ 新しい片手鍋とフライパン20㎝が届きました。 上のお写真は、↑よりお借りしました。 今回、ご紹介するレシピ♡ 🍳ララミーのフライパンを使用し、残暑厳しい、今を乗り切るニンニクを使ったスタミナごはんをご紹介します。 🦐えびのガーリックライス🧄 【材料と分量）　２人分　 フライパン20㌢ エビ…約150g〜160g 玉ねぎ…1／2個 あたたかいごはん…茶碗2杯分

味噌汁は日本人にとって欠かせない料理のひとつです。おふくろの味は何ですか？と聞かれて「味噌汁」と答える方も多いのではないでしょうか。この記事では、味噌汁の基本レシピを、だし汁のとり方からご紹介。併せて、野菜がいっぱい、具だくさん味噌汁のレシピもお届けします。 おいしい味噌汁はだし汁で決まる！ おいしい味噌汁を作る決め手は「だし」と言っても過言ではありません。ここではまず、かつお節の香りと旨味を活かした、基本となる「かつおだし」のとり方からご紹介しましょう。 かつおだしのとり方 〈材料〉 かつお節…30g、水…1000cc 〈手順〉 1．鍋に水を入れて沸騰させま

キッシュって聞くと何だかオシャレな食べ物、、 そしてちょっとめんどくさそぉ、、？ ってイメージありませんか？ そこで今回紹介するのは 『混ぜて焼くだけ夏野菜の簡単キッシュ』 いぇーい👏🏽✨ はーい、では早速作り方🌺♪♪ ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ 材料 2人前 卵 3つ 牛乳 150cc ブロックベーコン 180ｇ ほうれん草 使い切りサイズ（ヤオコーさん） ピザ用チーズ 100ｇ パプリカ 赤，黄 半分

今日は【食べてスリム習慣】をつくるためのお話をしてゆきます。みなさまと、きれいをつくる習慣を一緒に育んでゆけたらと思います。ご興味ありましたらぜひご覧下さいね。 ▶︎むくんでいる人 ▶︎くすんでいる人 には共通した特徴があります。 そして、その反面、お肌が透き通るように美しい人にも共通した特徴があります。 今日はそんな特徴をズバリ！お話します。 むくみを解消したい！くすみを改善したい！どうしたら美肌になれるのか知りたい！そんな人はぜひご覧ください。 最後にアンチエイジングレシピも紹介しますので最後まで楽しんで行ってくださいね♪ むくむ人くすむ人の特徴 顔や下半身のむくみや、顔のくすみが気になることってあ

この日の塩唐揚げは、J-オイルミルズさまの 『からあげの日の油』で揚げました。 こちらの油は、鶏肉のコクとうま味を引き出し、しょうがの香りがする独自のブレンド油です。 日本唐揚協会認定というだけあり、油を変えるだけでいつもの唐揚げが専門店のような唐揚げになるという優れもので、家族も『今日の唐揚げはいつもより美味しい』と絶賛していました。 少ない油でも衣が食感良くカラっと仕上がるうえ、衣の食感が長持ちし、お肉特有の臭いが抑制され、時間が経って冷めてもおいしく食べることができるので、オススメの油です！ 【サクッとジューシー塩唐揚げ】 マヨネーズ、砂糖、卵白の効果でお肉が柔らかくジューシーになる塩唐揚げです。 【材料】 ・鶏

🐥🐥『大井町』に3/8にOPENしたばかりの 韓国料理屋さんがあるんです🙆‍♀️1階は立ち飲み、テーブル席でのご案内で、地下にはひっそりと予約制の個室部屋もあり🤭🤭   ※テイクアウトもイートインも可能です☺️  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈  〇店舗名:『#微吟飯店 』  〇商品名: 【韓国惣菜9種盛り】 金額:1800円  ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 詳細はInstagramをチェック✓ (@biginhanten_oimachi )  お食事の感想は下記へ続く🌻 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇  .........................

こんにちは！大学生料理研究家の夢です。 インスタグラムで反響のあったオートミール100%のお好み焼きのレシピを紹介します♪ ふわふわで美味しい！！ 普通のお好み焼きよりも好きかもしれない😍 お腹にたまるし、オートミールだしグルテンフリー✨ 大きく焼くとひっくり返す際崩れやすいので、小さめに焼くのをお勧めします！ そして、しっかりと表面が焼き固まらないと小さくてもひっくり返す際崩れてしまうので、片面3〜4分は焼いてくださいね👍 ダイエット中におすすめ😆 生地が焼き上がったら、お好みでソースやおかか、青のりをかけてください♪ (ちなみに…この写真の青のりに見えるやつは乾燥パセリです…青のり家になかった) ぜひぜ

新鮮な真鯵が安かったので、鯵の南蛮漬けにしました！ お品書き 鯵の南蛮漬け 豚肉とさつまいもの甘辛炒め ニラ玉 白和え きんぴら 味噌汁 雑穀米 せとか ニラ玉のニラは家庭菜園のもの。 5年前ぐらいに植えたニラは、収穫してもずっとエンドレスで生えくれるので、ちょっとした一品の時に大活躍です。