ハナウタ

女性
神奈川県
プロテインを愛する-15㌔ダイエッター ⋈ プロテイン&高たんぱくレシピ ⋈ プロテイン商品 ガチレビュー ダイエット一緒にがんばる仲間待ってます☺︎

《動画レシピ》プロテインわらびもち

\たんぱく質の摂れるわらびもち/ プロテインとオオバコを使ったひんやりスイーツわらびもちです☺︎ 甘味料はラカントSを使って低糖質✨ きな粉、抹茶パウダーにもラカントSを加えています。 プロテインはULTORA抹茶ラテ味を使用しました。ミルク系などお好きなフレーバーで作ってみてね! 《材料》 プロテイン 20g オオバコ 8g ラカントS 小さじ1 水 200ml 《作り方》 ・耐熱ボウルに粉類を混ぜ合わせる ・水を加えてよく混ぜ合わせる ・ふんわりラップをして電子レンジで1分半加熱する ・混ぜてから冷蔵庫で冷やす ・1口大にカットしてきな粉や抹茶パウダーなど、お好きな粉をふりかけて召し上がれ♪

《プロテインレビュー》VALXホエイプロテイン ヨーグルト風味

頼まれてないのに 勝手にレビューするシリーズ🤣 今回は【VALX バルクス】🥛です ⑅ 安心の国産プロテイン ⑅ 低価格で続けやすい ⑅ 山本義徳先生プロデュース商品 ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 トレーニング界のレジェンド・山本先生監修プロテインを恐れ多くも、勝手にレビューしちゃいます🙈 このVALXシリーズ、じつは少し前に4種類大人買いしてチョコ味を過去にレビュー投稿しました。 そのチョコ味がまあまあの味(察して)だったので、なかなか次を開封とならなかったんだけど・・。 久しぶりに開封したヨーグルト風味を飲んでびっくり! 「めちゃくちゃ美味しいや~ん😍」

《レシピ動画》チョコミント・プロテインおから蒸しパン

少し前にレシピ投稿した《チョコミント味プロテインおから蒸しパン》を動画でわかりやすく❣️ この蒸しパン、冷蔵庫で冷やしてもおいしい😋 チョコミン党🍫🌱ダイエッターへ捧ぐレシピです✊ 材料などゆっくり見たい方は過去のレシピ投稿へどうぞ😊

《レシピ動画》プロテインドライフルーツヨーグルト

知ってる?ドライフルーツをヨーグルトに浸して1晩寝かすと…とっても美味しくなるよ! そこにプロテインもプラスして、美容にもダイエットにも嬉しいデザート✨これよく作ってます😊

《レシピ動画》プロテインチョコフラッペ・in PROTEINを使って簡単おいしく!

コンビニに売ってる温かいミルクを注ぐフラッペをイメージして考えました❣️ダイエット中に罪悪感なく飲めるフラッペだよ〜😍

《レビュー動画》ULTORAプロテイン・ココナッツチョコレート風味 開封の儀

大好きなULTORAを開封したので、その様子を動画にしてみました! 初めてのフレーバーってドキドキわくわくするよね😆💕 詳しいレビュー投稿もしてるので、過去の投稿も合わせて見てください😊

《レシピ動画》BCAAをファンタ化しちゃおう!

BCAAってそのまま水で溶かして飲んでもジュースみたいで美味しいけど、炭酸で割ると更にご褒美レベルに美味しくなるよ♡ これからの暑い季節にピッタリだよー! やってみてね😆

《プロテインレビュー》マ・マー 高たんぱくスパゲティ

・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 頼まれてないのに 勝手にレビューするシリーズ🤣 スーパーで見つけた「マ・マー」の高たんぱくパスタ麺🍝 これがめちゃくちゃ優秀だったのでレビューします😍 ・ なにが優秀って、まずはもちろん高たんぱくなこと! 一食で20.3g摂れます✨ これ、具材なしでだからね?😂  つまり<茹でただけの麺>食べるだけでたんぱく質が摂れちゃう🤩 すごくないですか?! そして食感は 超もっちもち~😍 個人的にはこの食感が最高すぎて、高たんぱくじゃなくても選びたいくらい✊ 気になるお味ですが・・ 標準マ・マーと高たんぱくタイプ、どちらも塩を加えたお湯で

《プロテインレシピ》低カロリー!ベイクドプロテイン

⑅ とにかくシンプルで低カロリー ⑅ ガチダイエット中でも食べられる ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 只今絶賛ダイエット中なんですけど、一日摂取カロリー1200kcalで7/22までやりきる予定です😤(始まったばかり) そう、今の私には余分なカロリーを摂る余裕はこれっぽっちも無い! それなのにおやつ食べたくなるのが乙女心・・🙈 なんとか今の私でも食べられるおやつを考えました✊ これを1本だけ食べるのが、ささやかな幸せ😊 ・ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* 材料(18cmパウンド型でうすーく1本) ・卵     

《ハック》プロテインの腹持ちを良くする方法

・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタです。 今ハナウタは絶賛ダイエット中💪なんですけど やっぱり毎日、空腹と戦ってるわけですよ😩(辛い) そしていつも頭をよぎるのは「お腹が空かなきゃいいのに」ってこと🤣 でね、できるだけお腹に溜まるように食べ物とか食べ方とか日々工夫するんです😎 プロテインの飲み方もそう。 基本的にホエイプロテインLOVE💕のハナウタは 「どうやったらホエイが腹持ちよくなるか」を考えて日々生きてます😂 いろいろ方法があるので、みなさんにもシェアしたいと思って投稿作りました🤗 ・ 他にも「こんなアイデアあるよ~!」というそこのあなた✊ ぜひコメント・DMなどで教えてく
 
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