痩せる朝食🥣バナナきなこヨーグルト



バナナには、糖質が含まれているので

食べるなら

朝がおすすめです\( ˆoˆ )/


ただ、血糖値が上がりやすいので

先にヨーグルトなどを食べつつ

バナナも食べる感じにすると

尚よきです❁︎



そして、むくみ防止のためのカリウムも

豊富‼️


かつ、キャバも含まれているので

ストレスが溜まってるかたにも

おすすめですよ♥︎︎∗︎*゚






きなこをふりかけるのも

おすすめっ!!



はちみつやオリゴ糖を

かけてもオッケー\( ˆoˆ )/



ミックスナッツを少しいれると

歯応えがあって、食べ応えアップ♡︎ʾʾ




甘いものが食べたいときの

朝食にはおすすめです🥞

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