ダイエット中に外食行くならココ❗️【実体験です】

こんにちは、ケイスケです!


そして、長く投稿できず申し訳ありませんでした🙇‍♂️

私ごとにはなりますが先月、6年付き合った彼女に振られるという事態に陥り、あまりのショックに何もする気が起きなくなり投稿も途絶えてしまいました…


しかしその期間も投稿に対する沢山の反応を毎日頂いており、感謝の一言です。少しずつではありますがメンタルも回復してきたので再開します!


ということで今回は、ダイエット中でも通える外食店を紹介します🍝


結論、


①大戸屋

②ガスト

③こめらく


この3つになります😌簡単に解説しますね。


①大戸屋

・バジルチキンサラダ定食

・野菜と豚の蒸し鍋定食

・手造り豆腐とチキンのトロトロ定食

・鯖の味噌煮定食

・もろみチキンの炭火焼き


大戸屋はどこにでもありますし、ダイエット中でも食べれるメニューが本当に豊富にあるので超優秀ですね😭


バリエーションも多く、飽きることがないので近くにあるなら迷わず大戸屋でOKです。ただ、お米は半ライスとかにしましょう。


②ガスト

・若鶏のグリル4枚おろし

・若鶏の西京焼き

・ネギトロ丼(小ライス)


ガストのこのメニューは、炭水化物を抜くタイプのダイエットに取り組んでる人向けです。

また、可能であれば若鶏の皮は取ることでカロリーを大幅に抑えつつタンパク質を摂ることができるので、オススメです🙆‍♀️


③こめらく

・シャケといくらの親子ご飯

・鯛とアジの漁師ごはん

・アボカドとサーモンごはん


意外かもしれませんが、こめらくもダイエット中には時々行くくらいオススメしてます。


理由は、お米の量がそこまで多くなく、魚介類が豊富なので良質な脂質・タンパク質がとれるから。


最近は結構どこにでもお店を構えている印象なので、気分転換にどうぞ😌


まだ深掘りすればあると思いますが、とりあえずは以上になります!

参考になれば幸いです👨‍💻

【女性向け】筋トレ・ダイエットメディア⇨ケイスケブログ

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