maimaiyoga

女性
20代
東京都
ヨガ、ストレッチをメインに投稿しています🧘🏽‍♀️ 心と身体の健康💝下田移住スタジオ建設予定⭐️

5分ください!!夏に間に合う腹筋お尻トレ

バンドは500円くらい✨ たった5分だけど効きますよ〜!!💪

離れずにしゃがめる?動画バージョン

リクエストがあったので動画でもupしてみました☺️ できるかな?💡

好きな空間に自分を置く

私は部屋が大好き☺️ 木造で古いお家だけど、 たくさん光が入って風が吹く🌿

離れないようにしゃがめるかな?

肩、胸、股関節の柔軟性check! 転がらないように気をつけてやってみてください☺️

ウエイトトレーニング、、?

毎週1度ウエイトトレーニングをしていて 撮影していいよ〜と言ってくださるんですが、 後ろから撮られてました😂 夏がもうすぐそこですね✨ ボディメイクしたい方、一緒に頑張りましょう💪☀️

ヨガ大好き犬🐶

とんでもないところで寝ちゃうぷく😂笑 ヨガマットを敷くと1番に寝ちゃいます💤

ダウンドックのやり方

女性に多いのですが、 背骨が柔らかく下に体重がかかると 2枚目の写真のように背中がそってしまいます💡 3枚目のように上に伸ばすように 押してみましょう🙌

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フォローしてくださってありがとうございます☺️ いいね、保存、コメント とっても嬉しいです✨ これからもよろしくお願い致します🙇‍♀️✨

横浜ビブレの前でヨガ!?

先日街中ヨガというイベントで、 サポート講師をさせていただきました✨ 場所はなんと横浜のビブレ前! まさかこんななところでヨガできるなんて思っても見なかったのでびっくりです! 飛び入り参加でデニムでされてる方もいれば、 わんこと共にヨガしてる方もいて 自由な感じがとっても素敵なヨガのイベントでした♡ またヨガイベントがあれば 告知していきたいと思います🙌

夏が来るーーーー!!☀️

今日の神奈川はとっても暑かったですね〜💡 私は夏が大好きなので、 暑くなればなるほど元気になります💪笑 夏バテしない体づくりや 薄着になるので引き締めたい!という方も増えると思うのでボディシェイプ系の投稿も増やしていこうと思います✨ リクエスト等ありましたらどんどんコメントください☺️
 
sharee-spinの画像
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