体脂肪率30%の私が筋トレと食事管理で体脂肪率を22%まで落とした方法

はじめまして。

みおーんです!


私はタイトル通り、

体脂肪率8%ダウンの

ボディメイクに成功しました💫


その方法を、shareeで

説明していこうと思います。


主に筋トレの方法

食事のとり方

について投稿していきますので

ぜひよろしくお願いします!


人は変わりたいと思ったら絶対に変われます。

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