私が心がけている4つのこと

ダイエットを成功、継続させるにあたって

私が心がけている4つのことを紹介します👍



1.運動を楽しむ


2.高たんぱく低脂質な食事を心がける


3.自分を認める


4.きちんと休む



焦る気持ちは誰にでもあると思いますが、

少しずつ、進んでいきましょう👍


私がするすると痩せた時は

ストレスがかかっていなかった時です。


楽しいという感情を持つことだったり

疲れたらきちんと休むなどのメリハリが

大切です!


とはいえストレスのない生活は

難しいものですよね。


なるべくストレスを溜め込まないことだったり

息抜きを見つけるなどして

自分の人生を素敵に過ごしていきましょう🙆‍♀️


私もまだまだ体について勉強中なので

一緒にボディメイク取り組んでいきましょう🥰

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