momo_diary

美容と健康に興味があり 皆さんのお役に立てるような投稿を していきたいと思っています🎵 同じ趣味を持った友達が出来ると嬉しいです♡

久々の投稿です♡

プロテインアイス まだまだ試作中〜   砂糖、添加物不使用👏 ↑ここがこだわり 美味しい!😋

Healthy 豆腐そぼろ丼🍚

豆腐とは思えないほど美味しい そぼろ丼♡ 卵はレンチン 豆腐だから腹持ちもめっちゃいい☺️ 食べ応えあり! 豆腐と言われなきゃ分からないレベル 笑

プロテイン ガトーショコラ

ついに大好きなガトーショコラまで プロテインで作れちゃいました😇✨ 甘くて美味しい⸜❤︎⸝‍ 無添加 砂糖不使用 有機ココアパウダーを使ってます✨ もう少し苦くてもいいかなー ココアもっと多くてよかったかな🤔 まだ改善の余地ありそう︎⤴︎⤴

またまたプロテイン

バニラアイス作れちゃいました✨ 上手くできるかなーと不安でしたが、 美味しかったです😊 あんこと合いそう🤤

今日もプロテイン

元が美味しいから何しても美味しい☺️ 食べずにいられないのです。笑 クレープにしてみました💗 最初は生地ボロボロだけど、 だんだんコツ掴んで もちもちの生地が焼けました🍴 まだまだためしたいものがいっぱいです💗 スコーン アイス ピザ もやってみたいと思ってます🥰 上手くなったら友達呼びたいな〜💭💕

シンプルスイートポテト

家にあったさつまいもで作ってみました😋 ココナッツオイルがいい風味に💗 ・大きめのさつまいも 1つ ・水 さらす用 ・はちみつ ・砂糖 適当 ・ココナッツオイル 適当 ・牛乳 60ml ・卵黄 作り方 ・切ったさつまいもを水にさらす。 ・さつまいもを500Wのレンジで8分。 ・さつまいもを潰します。 ・潰したらはちみつ、ココナッツオイル、 牛乳60mlを混ぜ合わせます。 はちみつたっぷり入れれば充分甘いですが、めっちゃ甘党の方は砂糖も適当に足してください。 ・形を作ったら、卵黄を塗ります。 ・トースターで5分です。 私はトースターがなかったので オーブンで様子見ながら焼きました。

今日も

少しずつ上手くなってます♡ ふっくら焼くコツが掴めてきました👍✨ 無添加 砂糖不使用 タンパク質20g取れちゃいます✌️✨ 栄養は単体でとっても意味がなくて、 筋肉欲しいからプロテインとか、 疲れたからビタミンでは意味が無いのです🙅‍♀️ このプロテインは20gのタンパク質が ちゃんと体に吸収されるよう 栄養バランスまで計算されて作られた プロテインなのです✌️✌️

ドライフルーツ

手作りのいい所は *無添加 *砂糖不使用 *好きなフルーツが作れる *安い ですね✨ オーブンでも出来ますが、 私はフードドライヤーがおすすめです😊 フルーツ以外にも 野菜チップス ビーフジャーキー 色々作れて便利ですよ✨

リアル日記

美容にも健康にも関係ないですが、 叶えたくても 変えたくても 怖くて動けない時 私の事を私以上に真剣に考えてくれていて 怖いことから逃げてていいん? このままでいいの?って 一生懸命向き合ってくれる人がいる事に ありがたいと思いました! 変わるぞー!!

手作りパンケーキ

プロテインを使った すっごく美味しいパンケーキ😋💗 いつものお昼ご飯☺️
これで以上です
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