リクエストされていた背中痩せ!

今日はリクエストされていた背中痩せ!

とりあえず昔の私の背中のドスコイ感😂😂😂


いきなりハードなトレーニングをして3日坊主になるなら、2枚目、3枚目のストレッチ、

1番最後の動画の姿勢矯正がオススメ💕


ゴムのたすき掛け、かなり背中ピーンとなります!

家事してる時、食事の時。

猫背のお子さん。食事の時に付けてあげるとイイヨ👍✨


腕立ても背中、二の腕に効くので

初心者は難しい名前のトレーニングより簡単なのからするべき。

何事も続かなければ意味がない。


とりあえず姿勢を正しくするだけで腹筋背筋鍛えられます。

ストレッチで背中を伸ばす。

何もせず猫背よりマシだよ‼️‼️

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