さおり8418

女性
東京都
🌸ヨガ&ピラティスインストラクター 🌸トレーニングと美容大好きです 🍀YouTubeでエクササイズ動画配信中! 🍀TikTok…@saosao160毎日更新中!

ピラティスで体幹をつけよう!

ピラティスインストラクターのさおりです✨ 動画の動きは、3つだけですが全身にアプローチ できます! お腹を締めて、身体がグラグラしないように やってみて下さいね☺️ その他、ピラティスの動画はこちら↓ https://youtu.be/sEzNoxJ-8sg

猫背改善ストレッチ!

最近私はスマホばかり見ていて😅 猫背にならないように気を付けてます… 骨盤が後ろに倒れて、背中が丸くなり 首が前に出る形が続くと、お腹も出て太りやすくなります😱 少しの時間でも、毎日ストレッチすると変わってきますので、是非一緒にやりましょう☺️✨ YouTubeに動画アップしてますので、ご参照下さい♪ https://youtu.be/ZEIAKf2Ekgk

ヨガウェアー✨

ワンアーツさんの新作ウェアー✨ セール中です♡ 近くはこのまま、パーカー着て出かけてます♪ 夏は、ヨガウェアー着て出かけやすいので、 ついつい買ってしまいます😆

オールインワン✨

セシルマクビーのオールインワン もうお店がなくなってしまい、悲しいですが… 一枚で決まる楽なコーデ 黒なので、羽織物も何でも合わせやすいです♡

前屈が苦手な方、必見!

前屈が苦手な方は、普段動かしていない筋肉を使う事で少しづつ出来るようになります☺️ ①ハムストリングス(腿裏) ②内転筋(内腿) ③腹筋 ④背中 動画にやり方をアップしてますので、 ご参照下さい♪ https://youtu.be/OaE4JIVadoc

カフェランチ☕️

バーゼルというお店で、久しぶりに外ランチ♡ テラスもあり、ペットも一緒に楽しめます🐶 ケーキは持ち帰りも出来るし、ショーケースから選んで店内でも食べられます☺️ 雑貨も置いてあるので、ついつい長居してしまいます😋

我が家のペット、モルちゃん✨

ぬいぐるみのように可愛いくて、抱っこして 癒されてます♪

寝たまま出来る!腰痛改善ヨガ✨

寝たまま出来ますので 隙間時間に、是非やってみてください☺️

ヨガウェアーのご紹介♡

ゾミゲンのウェアーのご紹介です! クーポンコード…0725で20%引きです♡ 私の身長…165cm             体重…40kg      サイズ…S 参考になさって下さい☺️

猫背改善ストレッチ❣️

動画は、4つの動きで行っています。 色々なやり方ありますが、 簡単でやりやすいものをチョイスしました☺️ (YouTubeに猫背改善ヨガの動画もありますので よろしければ参照下さい♪) ポイントは、肩甲骨を寄せることです! https://youtu.be/ciJe-M4Y01w
 
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