satomi.95

女性
40代
東京都
40歳を機にトレーニング開始✨ ボディメイクに励む女の子2人のママ🧚🏼‍♀️好きなトレーニングはお尻🍑💕 アンバサダー⭐︎SLOLI、ONE ARTS、MENOU

昨日はおうちでのんびり🏠 バランスボール腹筋と、久々にアブローラーをしました アブローラーはやっぱり難しいし、キツイけどかなり効くのがわかる!! 膝つかずにできるようになりたいなぁ✨

早くジムに行きたいなー お気に入りのトレーニングウェアを着て♡♡ 昔はジムでは体型が目立たないように露出少なめのウェアを着ていたけど、なるべく出すようにしてからカラダが引き締まってきました。 ジムの大きなミラーで体型確認して、ここ絞らなきゃとか、ここにお肉が着いてきたなとか実感することってボディメイクではとても大切✨

チンニング

私が好きなアシストチンニング、早くこれやりたいなー 背中トレーニングが大好きなんだけど、おうちトレーニングだと背中って難しい。 最近は公園に行って懸垂の練習をしています! 自重だとできて2.3回かな😅

運動会

昨日は娘たちの運動会でした! 長女は6年生最後、リレー選手で頑張ってました✨ 次女はたくさん練習したダンス、ニコニコ楽しそうに踊っていて、80m走も2位🥈 頑張っている子どもたちを見て私も気合い入りました🔥 トレーニング頑張ろう❣️

お気に入りのレギンス

みのりんレギンス お尻がとっても綺麗に見えるしウエストのカットも細見え効果があってお気に入り💕 ブルーも持ってます💙✨

ジムが休館になって丸1ヶ月、 マシントレーニングができなくなっちゃって不安なのは胸、次に背中 筋肉量減ってないか心配…🙈💭 昨日ウォーキングして久々に懸垂チャレンジしてみた! 小刻みだけど一応できたから ほんとにほんとに早くジム再開して欲しいよー🥺

ホテルランチ

私が好きな場所、 大手町にあるパレスホテルのグランドキッチン🍽 ここのテラス席がのんびりゆっくりできて大好き🕊🤍 食べることが大好きだから頑張ってトレーニングしています(*ᴗˬᴗ)⁾

ヒップとくびれ

お尻を大きく育てるのもくびれづくりのひとつ🍑 丸くて大きなお尻は女性の象徴だと思うから、 これからもヒップアップトレーニングをしっかり続けて綺麗なお尻を育てたいな✨

背中トレとくびれ

私はもともと全くくびれのない寸胴体型。 でも背中トレーニングをしっかりとするようになってから、背中が引き締まり、腹筋にも力入れるからウェストが締まり、逆三角形になりくびれて見えるようになりました。 くびれが欲しかったら背中トレーニングは必須ですね☺️

昨日のおうちトレーニングは雨のせいかやる気が出ず、バランスボール腹筋とストレッチだけ🧘‍♀️ ジムが休館になって1ヶ月経っちゃった! 筋肉量落ちてないか心配🥺 早く再開してほしいなぁ

 
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