sayaka19841105

女性
30代
福岡県
3児のmama♡ ミセスインターナショナル九州沖縄大会 ベストフィットネス賞受賞 ミセスインターナショナル日本2020九州沖縄 ファイナリスト

最近思う事♡

最近思う事♡ トレーニング始めてボディメイクできるのはもちろんやけど… たくさんの人に出会えて ジムで会うと『がんばっとるやーん!』って褒めてくれたり『応援しとるよー!』って言ってくれたり… キツいなーって思って行った日もそれだけで元気出るし『よし♡頑張ろっ!』って思える✨ SNSでお知り合いになれた方も たくさん応援してくれて本当にありがたい💕 何でも新しい事始めると 今までの自分じゃ出逢わなかっただろう人と出逢える✨✨✨ そして色んな事学ばせてもらえる♡ ほんとに感謝しかない✨ コロナ禍で色々コミュニケーション不足な世の中やけど… 『会うと元気もらえるー!!!』って人になりたい💕

背中トレ🦋チンニング

綺麗なVシェイプを作るために 大円筋を鍛える✨✨✨ 大円筋に効かせるチンニング♡ 降りる時は大円筋にしっかり乗せて超ゆっくりと😋 アシスト使ってるのにめちゃくちゃキツい💦 背中からウエストにかけてキュッと絞れた逆三角形に!!

嬉しいっ♡

以前やってたキャンペーン✨ 『#GWの過ごし方』で当選した商品が届いた♡ 和牛のカタログギフト20000万円分✨✨✨ やばい♡全部美味しそうで選べなーい💦 ありがとうございます😊💕

お尻トレ🍑ヒップスラスト

いつもはもっと重い重量でやるけど今日は軽めにしてしっかり追い込んでいくStyleで🍑 重くするのもいいけど 低重量で効いてるのをしっかり確認しながらやるのもいい感じ♡ 日々同じじゃなく、違う刺激を与えて🍑育てよう😘

背中トレ🦋

トレーナーさんに教えて頂いたラットプルダウン このやり方は大円筋に効かせてます✨ しっかり練習してフォーム整えないと😋 大円筋鍛えて綺麗なVシェイプ💕 目指せ砂時計BODY⌛️

桃🍑

ただただ桃のようなお尻になりたいのです💕 現在増量中♡ 7月から現在予定だから今はぷにぷに中ですよーん🐷

脚トレ🦵スクワット♡

今日は久々19時前くらいに行ったら多かったー!! もうすぐ夏が来るけんみんな頑張りよるんかな🤔 負けられーーーーん♡ それにしても疲れた💦 頭痛かったけん頭痛薬飲んでからのSTART🥺 ご飯はちゃんと食べとくべきだ‼︎ POWERもないし、集中力もない🙄🙄🙄 そんな今日は脚🦵 スクワット下手過ぎてぴえん。 桃尻なりたい🍑

K-1gym Fukuokaさんにて体験♡②

続き♡ 初めての体験だったけどめちゃくちゃ楽しかった💕 めっちゃキツいし、めっちゃ汗かくけど… 最高のストレス発散✨✨✨ 家の近所だと毎日でも通いたいレベル♡ また行きたいなぁー💕

K-1gym Fukuokaさんにて体験♡①

結構前のお話ですが… せっかく動画が載せれるようになったので K-1gym Fukuokaさんでの体験トレーニングの様子をご紹介💕 もうね、全身運動です!! どこが痛いとかなく、翌日は全身筋肉痛になります♡

動画が使えるようになったので♡

動画が載せれるようになったので下手くそなトレ動画を ケーブルトレーニングのやり方がよくわからない トレーニング上手になりたいな♡
 
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