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トレーニング

週2でしっかりトレーニング! 新宿 beautrixで🤍

【女性向け】太っているのは食べすぎじゃないかも、、?

こんにちは、ケイスケです! 僕は神奈川県内のトレーニングクラブでトレーナーとして働いており、日々お客様の体型に関する悩みについてサポートしています💪 今のあなたの身体…皮下脂肪がたくさん乗っているせいで、お腹や二の腕、お尻がたるんでいませんか? 僕が住んでいる横浜では、まだ4月頭なのに20℃近い気温のため半袖を着ている人もいるほど薄着の季節になってきました👚 体型が顕著にでるので、『痩せなきゃ‼️』と思っている人も多いはず。 さて。 今回ここであえて、『皮下脂肪』と言っている理由は、内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて知っていただきたいためです! ・皮下脂肪→全身につきやすく、カロリーの過剰摂取と運動不足が原因

可愛いウェア

SNSで人気のONEARTSの。 柄と言うより デザインで可愛いから オススメのメーカーさん😇

ネイル

今回は新しいお店へ♡ 自宅から5分ぐらいの おうちサロン✨ 子連れokで、時間も融通きく😭 そして駐車場ありと最高な場所を みつけてしまった、、💕 6000円でどんなデザインでも 良し、ストーン乗せ放題とか 本当に素晴らしすぎる😭👏 今まで、仕事終わりに 猛ダッシュで駆け込み💨 オフ込み1時間でやってもらってたから ゆっくり出来るの本当に至福時間♡ これからお世話になります🙏💕 最後に娘のネイル💅まで やって頂けるという神対応😍💕 ミニーの可愛いシールに ヨシノ大興奮❤️ 地元の方、良ければ 紹介します❤️

ROXY スポーツウェア

新しくGetしたウェアが優秀♡ スポブラ▶︎水陸両用 吸水 速乾 UVカット レギンス▶︎吸水 速乾 ヨガ、ジム、マリンスポーツetc… 色んな場面で大活躍ですね🌺 ROXY可愛いウェア多いから大好き😘

✔️self love

かかとをあげるだけで、普段使われない筋肉が刺激されて引き締まります👱🏼‍♀️☝🏻 大人になって仕事が増えて、運動する時間が減っていくからこそ日々ストレッチやヨガの時間を大切にしたいものです⌛︎◎ 健康習慣を身につけ−10キロ達成。 私が実践してきた健康法について インスタやnoteで発信しています🌏🧚🏼‍♀️🌿

🐅レオパードジムコーデ🐅

👚 コーディネート トップス:zomigen ボトムス:zomigen 靴 : under armour その他:socks → under armour レオパードモードでテンション上げて さっ、ジムへGOな日🐅 お腹はやばいけど😂 (クリスマスまでにめざせマイナス0.5キロ❣️) ウエアはお気に入り❤️レオパードジムコーデ

桜🌸

桜の下でトレーニングウェアを着て 写真を撮るのが夢でした!! 叶って嬉しい!!!! 日本には四季があるので楽しまないと、って 日頃から思ってます!!!

非日常感!香港ラグジュアリーホテルの絶景ジム

📍Cordis Hotel Hong Kong 香港で癒されによく行くスパ チュアンスパ カップルプランがあって1組60分のマッサージで50000万円弱します。 心も体も癒されて、血流も良くなるし、ダイエットによし! こちらのスパを利用すると、プールやジムも使えるんですよ( ^ω^ )♡ わたしもチュアンスパを受けに行った後にプールだったりジムを利用しました。 いつもジムからの絶景が素敵すぎて感動です🖤🖤 非日常感に出逢えます。なかなか日本じゃ味わえない雰囲気になってるので、香港に来た際は是非!
 
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