#ママダイエット

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リクエストされていた背中痩せ!

今日はリクエストされていた背中痩せ! とりあえず昔の私の背中のドスコイ感😂😂😂 いきなりハードなトレーニングをして3日坊主になるなら、2枚目、3枚目のストレッチ、 1番最後の動画の姿勢矯正がオススメ💕 ゴムのたすき掛け、かなり背中ピーンとなります! 家事してる時、食事の時。 猫背のお子さん。食事の時に付けてあげるとイイヨ👍✨ 腕立ても背中、二の腕に効くので 初心者は難しい名前のトレーニングより簡単なのからするべき。 何事も続かなければ意味がない。 とりあえず姿勢を正しくするだけで腹筋背筋鍛えられます。 ストレッチで背中を伸ばす。 何もせず猫背よりマシだよ‼️‼️

1ヶ月でマイナス4.4キロ!どうして痩せたの??

産後ダイエットで56キロまで痩せたのに、 62キロまでリバウンド🥺💦 自分に甘々だけど、 次こそは絶対痩せたいあひるです🥰 こんにちは!今回の投稿は 【1ヶ月で4.4キロどうして痩せたの?】 の投稿です🐥✨✨ メンタル弱めの自分に甘々な性格なので、 頑張りすぎると リバウンドしちゃうみたい💦 頑張りすぎず、 自分をたくさん褒めてあげられるような ダイエットを模索しています🥰💗 今回のダイエットでは、 🐥自分に優しく 🐥継続しやすい 🐥我慢しない そんなダイエット方法を探しながら 続けて行きたいと思い

朝トレで・・・

朝からの運動が 1番好きかもしれない♡ このウェア、 可愛いー♡

【ダイエット中の間食に】新食感スムージュ❤️

ご覧頂き、ありがとうございます❤️ 『hgmi はぐみい シャインマスカット味』 スムージー×ジュレ×ジュース の ダイエットスムージュ♥️ ✔️食感が変わる サイリウム種皮粉末という食物繊維配合することでジュレのような食感を実現。 水分量を変えれば食感が変わります。 ✔️毎日すっきり! ガラクトオリゴ糖を配合。ビフィズス菌、乳酸菌の増殖を促進させ健康やダイエットにも最適。 ✔️天然由来成分で体に優しい ✔️2種類のフレーバー 朝摘みオレンジ味→ビタミンをしっかり補いたい人に シャインマスカット味→美容に嬉しいポリフェノール配合 1日当たり1〜3袋を目安に100ml程度の水等に溶かします。 直

写真で比較✨

5/24から1週間なのでそんなにお腹等は変わらないけど 腕💪が前に出てきた✌️ 1週間でやり始めて変わったことは 『フォームローラー』 これだけ‼️ 初日やって次の日には見た目も心做しかスッキリして浮腫みがとれたからか 朝の足のイライラもない💕 正直、先週からの1週間 甘いものもめっちゃ食べました😓 ミスド🍩、マック🍟、スイーツ🍰 それも21時頃に食べることも😱 でもその日の晩の ストレッチは欠かさない! 次の日焦らず 水をたくさん飲む 日々の10分運動に+3~10分 これだけ‼️ これだけ気をつけました💦 体重グラフを見ると5月末から6月にかけて どこで食べすぎたか凄くわかると思います😅 『食べたいものは食べた

はじめまして!

皆さんこんにちは☺︎ ヨガインストラクターとして活動していますRUNAです。 Instagramアカウントは@yoga brijourです。 @yoga.brijourの 「brijour」は bridge= 橋、架け橋 brighten= 明るくする 照らす という意味の 「bri」と bonjour= フランス語で 「こんにちは!」 を意味する言葉を繋げた造語です。 bonjour=こんにちは✨ というように ヨガや健康に関することを身近に感じてもらいたい。 誰かの何かの架け橋にな

【着痩せ】ぽっちゃりナチュラルさんの正解Tシャツはコレ!!

産後ダイエットで56キロまで痩せたのに、 62キロまでリバウンド🥺💦 自分に甘々だけど、 次こそは絶対痩せたいあひるです🥰 こんにちは!今回の投稿は 【ぽっちゃりナチュラルさんの正解Tシャツ】 の投稿です🐥✨✨ こちらで着ている白Tシャツは、 メンズアイテムの 💗エアリズムコットンオーバーサイズTシャツ💗 という商品です🥺💕 メンタル弱めの自分に甘々な性格なので、 頑張りすぎると リバウンドしちゃうみたい💦 頑張りすぎず、 自分をたくさん褒めてあげられるような ダイエットを模索しています🥰💗 今回のダイエットでは、 🐥自分に優し

【62キロ】ビフォーアフター【57キロ】

産後ダイエットで56キロまで痩せたのに、 62キロまでリバウンド🥺💦 自分に甘々だけど、 次こそは絶対痩せたいあひるです🥰 こんにちは!今回の投稿は 【ビフォーアフター】 の投稿です🐥✨✨ メンタル弱めの自分に甘々な性格なので、 頑張りすぎると リバウンドしちゃうみたい💦 頑張りすぎず、 自分をたくさん褒めてあげられるような ダイエットを模索しています🥰💗 今回のダイエットでは、 🐥自分に優しく 🐥継続しやすい 🐥我慢しない そんなダイエット方法を探しながら 続けて行きたいと思います🥰✨ ダ

産後56キロまで減量→62キロにリバウンドしちゃったきっかけ

産後ダイエットで56キロまで痩せたのに、 62キロまでリバウンド🥺💦 自分に甘々だけど、 次こそは絶対痩せたいあひるです🥰 こんにちは!今回の投稿は 【せっかく痩せたのにリバウンドしたきっかけ】 の投稿です🐥✨✨ メンタル弱めの自分に甘々な性格なので、 頑張りすぎると リバウンドしちゃうみたい💦 今回のダイエットでは、 🐥自分に優しく 🐥継続しやすい 🐥我慢しない そんなダイエット方法を探しながら 続けて行きたいと思います🥰✨ ダイエットを続けるために 励まし合えるお友達を募集しています🥺💗 良かったら、仲良くしてください🥰🥰✨

【神やせ】1週間、本と同じご飯を食べたら痩せる?【7日間ダイエット】

産後ダイエットで56キロまで痩せたのに、 62キロまでリバウンド🥺💦 自分に甘々だけど、 次こそは絶対痩せたいあひるです🥰 こんにちは!今回の投稿は 【1週間、本と同じご飯を食べたら痩せる?】 の投稿です🐥✨✨ 私の結果は、 -1.5キロ痩せ🥺💗💗 メンタル弱めの自分に甘々な性格なので、 頑張りすぎると リバウンドしちゃうみたい💦 頑張りすぎず、 自分をたくさん褒めてあげられるような ダイエットを模索しています🥰💗 今回のダイエットでは、 🐥自分に優しく 🐥継続しやすい 🐥我
 
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