#体型改善

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毎日5分!小顔になれるツボまとめ💡

マッサージをしながら意識するだけで  小顔になれるツボをまとめました!  ツボの場所によっては、小顔になれるだけではなく  ・二重になれる  ・目がぱっちり開く  ・むくみ  ・口の歪み  ・目のくま  ・ほうれい線  などにも効果があります✊🏻  自分の悩みに合う場所を押してみてください。  ♥ ツボの押し方  0️⃣ タイミングはお風呂の中か、お風呂の後  1️⃣ 人差し指か、ツボ押しグッズ、DAISOのかっさを使う  2️⃣ 痛いけど気持ちいい強さで5秒かけてゆっくり押す  3️⃣ 5〜10回繰り返す  ぜひ試してみてください✊🏻

 「3・3・3 入浴法」ダイエット💡

お医者さんが考案した、美容とダイエット効果のある  「3・3・3 入浴法」を紹介します 🛁  ♥ やり方  1️⃣ 41〜42度のお湯に肩まで浸かる  2️⃣ 3分浸かって、3分あがる  3️⃣ これを3セット繰り返す  ♥ 効果  ✅ ダイエット  ✅ むくみ解消  ✅ 冷え症の解消  ✅ 便秘の解消  ✅ 空腹を感じにくくなる  ♥ 実際にやってみた感想  体重は0.5kg落ちましたが  体重よりも、むくみ解消に効果がありました!  ふつうにお風呂に入るよりも汗をドバドバかくので  代謝を上げたり、老廃物を排出する効果も期待できそうです ◎  これだけで10kg痩せるのは難しそう
 
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