#体質改善

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「体質改善」についての人気でおすすめの投稿や最新の投稿を見ることができます。
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太り方でわかる骨格診断と向いてるダイエット法💡

骨格は、痩せたり太ったりしても変わりませんが、  太り方に特徴があり、ダイエット方法も違います!  骨格診断で自分の骨格を知ると  効率のいいダイエット方法や着痩せしてみえるファッションがわかるので  ぜひ自分の骨格をチェックしてみてください✨  ✅ ストレートさんが太るとどうなる? ・着太りに悩むタイプ ・パンっと皮膚が張ったように太る ・足や関節は細いのに、上半身に厚みが出る ・二の腕の外側、ふくらはぎ、膝上、腰が気になる ⇨ 渡辺直美さん・森三中の大島さん ✅ ウェーブさんが太るとどうなる? ・一番着痩せして見えるタイプ ・皮膚が柔らかくて、お餅のように垂れやすい ・首やデコル

【あなたの腸にはカビが生えている!?】

タイトルを見てびっくりした方もいるかもしれませんが、これ、本当ですよ🧐 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ もしかしたら今抱えている身体のお悩みも、腸に生えたカビのせいかもしれません。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 当てはまる特徴がないかチェックしてみてくださいね☝

ローストビーフ

♡♡♡♡ ローストビーフ !! ➤ フライパンで簡単✌️🏻❤ .

グルテンフリーは難しくない!簡単な始め方4選!

☑ダイエット・肌荒れ・ニキビ ☑疲れやすい ☑何となく調子が悪い に効果がある グルテンフリーの簡単な始め方について。 こんばんは! 腸活で腸の病気をコントロールしている ワーママ「 りす 」と申します。 普段から、グルテンフリーや低脂質など 腸活に良い食べ物で腸内維持しています😊 グルテンフリーやりたいけど、 「続けられ無さそう…」という方は いらっしゃいますか? そんな方は、こちらに書いた方法で 自分に合う方法見つけてゆるーく チャレンジしてみてね。 ------------------------------------ 私と一緒に、腸活しませんか?? 腸に良い事呟きます💓

あるある・ジュースクレンズレポ③《好転反応》

つづき… ファスティングあるあるの好転反応…  デトックスの際に現れると言いますが 普段からカフェインを多く摂取していたり、不摂生な食生活をしている人ほど強く出るそうです。 大体24〜48時間くらいなるらしい。  わたしも頭痛、吐き気、眠気出ました!辛かった!😭  けど、ネットとかのレポを見ている感じ、症状は比較的軽いほうなのかなと感じました。 元々カフェインが身体に合わなくて、普段からそんなに摂取していないのは大きいかも。 (#アルコールも呑めない)   《好転反応?メモ》 2日目のお昼くらいから突然頭痛が… 頭痛があるとすぐ薬を飲んでしまうわたしとしては、かなり辛い。。。  そして眠

巻き肩改善&むくみスッキリ

長時間のデスクワークで 巻き肩や下半身のだるさ が気になる人は、寝る前にスッキリ巡らせましょ🎶 今日もお疲れ様でした! 素敵な週末を🌙

洋服キレイに着たい!肩甲骨はがし体験♥️

巻き肩さん集まれ〜! 長年巻き肩でお洋服を着たときも 猫背が際立ち、服が変に伸びてみえるのが悩みだったの😭 整体やカイロ、鍼などいろいろ試してきたけど 最近巻き肩にもピンポイントにアプローチできる @kakinokizono_hariseitai さまの 『肩甲骨はがし』を知り体験してきたよ。 動画アップしたのでIGも見て欲しいです- ̗̀ 📷 ̖́- → serinaの Instagramへ YouTubeで見て気になっていた肩甲骨はがし。 産後太りの肉厚背中と肩甲骨、 ほぼ黒板状態の肩甲骨が 本当に変化するのかドキドキ。 個人的に横向きになって ぐりぐり肩甲骨をまわしてほしかったので

今日も

少しずつ上手くなってます♡ ふっくら焼くコツが掴めてきました👍✨ 無添加 砂糖不使用 タンパク質20g取れちゃいます✌️✨ 栄養は単体でとっても意味がなくて、 筋肉欲しいからプロテインとか、 疲れたからビタミンでは意味が無いのです🙅‍♀️ このプロテインは20gのタンパク質が ちゃんと体に吸収されるよう 栄養バランスまで計算されて作られた プロテインなのです✌️✌️

生理中の女性に意識して欲しいこと

「生理中はどんなダイエットを  したら良いですか?」 ⁡ ⁡ ⁡ 市場調査で色々な媒体を使って ダイエットにおけるお悩みって ⁡ 何があるんだろうー?と思って 色々見ていたら ⁡ こんな質問がまぁ多いこと! ⁡ ⁡ ⁡ 私も今月 予定よりも早めに生理になってしまい やや頭が回らないのですが😂 ⁡ ⁡ 生理中はダイエットとか気にせず 無理せず早めに寝るべし𓂃◌𓈒𓐍゚❁⃘*. ⁡ ⁡ ⁡ 出血しているというだけで 自分が体感しているより大きく 身体に負荷がかかるし ⁡ 女性ホルモンのバランスも 通常モードとは変わるので ⁡ ⁡ 残念ながら何をやってもほぼ痩せないよ𓇢 𓅼 ⁡ ⁡ ⁡ メカニ

イヤセラ晩ご飯

・ベビーリーフ ・プチトマト🍅 ・ネバネバドレッシング ・キノコミックス🍄🍄🍄 ・キムチ納豆 ・鯖缶 お昼食べ損ねて 仕事早く切り上げて タンパク質多めのご飯完成🤩✨ 今日はお水2.5ℓ完飲‼️ 久々に夕方までに飲めた😊 ゆっくりいただきました‼️ 明日の試験本番に備えて 勉強してお風呂入って 早よ寝よう🌻🌻🌻
 
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