#脚やせ

#脚やせ
「脚やせ」についての人気でおすすめの投稿や最新の投稿を見ることができます。
  • 人気
  • 最新

【実際に1週間で脚が激細になった筋トレ】

【実際に1週間で脚が激細になった筋トレ】女性にもオススメです! 『勉強になった』という人は→🔥『詳しく知りたい』という人は→🙌『よくわからない』という人は→❓ をコメントにお願いします‼︎😆

外腿の張り‼️改善ストレッチ

外腿の筋肉が硬くなると太く見えてしまいます。 ストレッチをして張りを取り スリムな美脚に改善👍 是非、お試しください🤗 以下のURLのYouTubeも見てね📺 ⬇️⬇️⬇️ https://youtube.com/channel/UC8ksVHudwnLexIb0YJT7Ciw

【お家でトレーニング】太ももを細くする🦵✨

お家でできるトレーニング✨ これは太ももの前面に効果のあるトレーニングです☺︎ 【やり方】 ①重りを持つ(ペットボトルなどでOK) ②膝を高めに上げて、その脚を後ろに引いて4枚目の写真の体勢に ⚠️前に出ている脚の膝はつま先より出ないように ⚠️後ろに引いた脚は地面に膝をつけない。つくギリギリくらいまで体勢を下げる 左右15回ずつ、3セット けっこうきついです😂 だけど効果があります!✨

お風呂上がりに履いて浮腫み解消♡

【 SHAPEDAYS ♡】    \ いつもの夜にむくまないとソックス! ╱      SHAPEDAYSの機能性インナーをはいて 寝てます♡   浮腫みって辛いんです…  ふくらはぎが 痛くなるし…  むくみって余分な水分が滞留してるから 起こるから、このソックスで 圧を加えるんです♡   立ち仕事や座り仕事で脚の筋肉を使わない状態が続くと余分な水分が下半身に滞留するのが 浮腫みの原因です😂  このソックスは部位ごとに段階的に 圧力を加えれるから浮腫みの軽減や予防が 出来るんです☺️   お風呂上がりは血行促進させて 浮腫み

【実際に1週間で脚が激細になった筋トレ】女性にもオススメです🙋‍♀️

【痩せたい人はInstagram&YouTube見てください】InstagramはプロフィールURLからとべます!✨ YouTubeは「エースストリート」で検索!! Yahooにもダイエット記事書いてます!詳しくはプロフィールURLから!!!👇 【1日1分30秒】で痩せる方法

3週間で内腿の肉がごっそり取れるエクササイズ

内腿の筋肉は 脚を大きく開いてからしゃがみ 元の位置に踵で押し返して戻る これを繰り返すと引き締まり細くなります👍 是非、お試し下さい🤗 以下のURLで動画で見れます📺 ⬇️⬇️⬇️ http://内腿が3週間で5cm細くなったエクササイズ https://youtu.be/aP4DjLEa5Yk

【300万再生突破中】男女関係なく30日で5キロ痩せるトレーニング‼︎『part1』

男女関係なく30日で5キロ痩せるトレーニングpart2〜は随時アップロードしていきます! 他にもYouTube&Instagramにて家トレ&ダイエット有力豆知識毎日投稿中です!フォローよろしくお願いします! 「あきと【家トレ&ダイエット専門】」で検索! YouTube
 
sharee-spinの画像
コンテンツがありません