#野菜

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🌟おうちで簡単スムージーレシピ

. . 【おうちで簡単スムージーレシピ🍹】 前々から、家でスムージー飲みたいと思っていてやっとブレンダーを購入したので色々考えてレシピ集作りました✍ . 忙しかったり、自炊無理〜って人でも、野菜とか果物を切ってぽいぽいーって入れちゃえば手軽に栄養がとれます◎ もちろんスムージーだけ飲む生活はおすすめしないけどね! . 私は恥ずかしながら、東京に来てから便秘体質になっちゃって悩んでたんだけど、 最近毎日スムージー飲んでたら、毎日ちゃんと出るようになって感動してる🥺✨ . それと、真面目に週4でジムに行ってるんだけど、2週間で体脂肪率-1.5%落ちた🌈 見た目とか自分で触った感じ、引き締まった気がしてもっと頑張ろうってやる気が出てる💪

自宅で簡単に作れる!自家製お手軽きゅうりのQちゃん

食べて健康になる栄養満点レシピ 「自家製お手軽きゅうりのQちゃん」は食感の良さからご飯のお供に最適のメニューになります。 きゅうりは低カロリーでありながら、カリウムやビタミンが豊富に含まれているため、美味しく味わいながら栄養をたっぷりと吸収することができます。 きゅうりに含まれるカリウムやビタミンB1は漬けにすることで、さらに栄養素が増していくため、より豊富な栄養素を摂取していけます。 きゅうりは苦手意識の高いメニューでもありますが、それでも美味しく味わえるのがポイントでもあります。 しょうがを入れることで、さっぱりとした味わいになるため、子供から大人まで誰もが美味しく

アスパラとソーセージの爽やかボイル・クリームチーズ絡め温玉のせ

#野菜多めのおつまみおかず #レシピ 東京の端っこスーパーでは まだホワイトアスパラガスと出会えなくて グリーンアスパラでちょっと変化球! レモンハーブ入りのソーセージの爽やかさと旨味を吸った アスパラのシャキシャキ感を味わいながら緑を愛でて 茹であげ熱々のうちにクリームチーズを絡ませお皿に盛り温玉をON!! --- アスパラとソーセージの爽やかボイル・クリームチーズ絡め温玉のせ 材料 アスパラガス 6本ソーセージ(レモンハーブ入) 3本クリーミーチーズ(醗酵バター入・6p)2個温泉卵 1個マルドンの塩(クリスタルシーソルト)ひとつまみ粗びき黒こしょう 適量 作り方 1:アスパラガスは根元を切り落としピー

アボカドと小松菜のグリーンスムージー。

おうちカフェで、グリーンなスムージー。 カラダ絶賛、ご自愛中。 朝食用のスムージーには、時間はかけられないけど、おうち時間を利用して。 実は、こっそり2層仕立て。 小松菜+冷凍バナナ+豆乳。 アボカド+冷凍バナナ+キウイ+ヨーグルト。 眺めた後は、(笑) あっという間に、飲み干して終了。 おうちカフェ満喫。

【野菜をとろう!】ヨーグルトにかけるだけでOK!

ご覧いただき、ありがとうございます♥️ 『ヨーグルトに野菜プラス』 いつものヨーグルトに混ぜるだけで 美味しく13種類の野菜と食物繊維をチャージ♥️ ✔️国産野菜13種類 国産野菜をまるごと使っているので食物繊維も豊富! 大人も子どもも不足しているゴボウや菊芋に含まれる水溶性食物繊維が豊富! 1日2包で不足しがちな食物繊維を補うことが出来ます。 ✔️無添加で安心安全 添加物は一切不使用で、食品原料のみ新鮮な国産野菜をパウダーにしています。 国内自社工場ですべての加工を行っているそうで、過熱水蒸気を使用して殺菌処理、乾燥処理を行い、長期保存が可能に。 子どもの野菜不足、気になりま

食べすぎた時のリセットごはん🍽素材の味を楽しむ野菜のくたくた煮🍲

鍋底に1センチ程度お水、たっぷりの野菜を入れて蓋をし、クタクタになるまで煮込むだけ! 野菜の旨味がギュっ!ローリエとレモンを上から加えるのみで他の調味料はなしでok🙆‍♀️ サラダは得意じゃないけど あたたかな野菜はもりもり食べられます◎ オリーブオイルと塩をかけて食べると美味しいですよ🧂

晩御飯

こんばんは😊. . 今日の晩御飯は 人参の葉たっぷりのかき揚げです🙋‍♀️. 今日の晩御飯最高やなぁ!お兄ちゃん✨ と次男👦🏻. 野菜をいっぱい食べてくれて嬉しいな😋. . 🌿枝豆と人参の葉たっぷりかき揚げ. 🌿出し巻き卵. 🌿冷奴. 🌿梅胡瓜. 🌿小松菜と京あげの煮物. 🌿パプリカのお味噌汁. 🌿さくらんぼ. . 今日も美味しく頂きました♡.

【お洒落ランチ】ミックスサンド(レシピURL付き)

ずっと作ろうと思っていたミックスサンドイッチを作りました!! ☑︎サーモンサンド (スモークサーモン×オニオン×マヨ) ☑︎たまごサンド (たまごサラダ×胡瓜×マヨ) ☑︎ハムサンド (ハム×トマト×グリーンリーフ×マヨ) ☑︎バナナサンド (バナナ×クリームチーズ×りんごシナモンレーズンジャム) とっっっても美味しくできました🥰 それぞれ材料を重ねていくだけなのですが、綺麗なサンドイッチを作るにはその順番や並べ方が重要です! 詳しいレシピは以下をご参照ください! 専門店が教える! おいしくて美しいミックスサンドイッチの作り方【プロのレシピ】

あんまりお腹がすいてない時🍅

わたしの場合滅多にないのですが🤣 あんまり食欲がないときとかによく食べるのはトマト🍅 オリーブオイル(小1) お酢(小1) ニンニクチューブ(小1/2) お塩、ブラックペッパー で食べます🎵カッテージチーズはかけたりかけなかったり。 美味しくて大きいトマトもペロリ。 おつまみにも~😆
 
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